老年癡呆，看似遙遠，卻越來越多見。中國老齡協會發布的數據顯示，我國60歲及以上老年人中老年癡呆患者約有1507萬。

該疾病初期沒有特別的明顯癥狀，可伴有記憶力下降，但常被誤解為「年紀大了」引起的，而隨著病情的發展，判斷能力、思考能力也會降低，甚至出現回避社交、生活無法自理等情況！可以說，老年癡呆奪走的不僅是記憶，還有自尊……

老年癡呆與人體的衰老有關，但并不是說人老了就一定會得，最關鍵的還是與一些不好的生活習慣有關。

日本研究發現早餐習慣和癡呆有關

這項研究發表在《日本健康社會服務人類科學雜志》，歷時6年，參與者包括了525名65歲以上的老年人。

在對參與者的飲食習慣和生活習慣做了長時間的跟蹤調查后，研究人員意外發現，在調整性別和年齡后，不吃早餐的參與者，患老年癡呆的幾率是其他參與者的4倍。

而究其原因，在于人體攝入的營養不足，滿足不了大腦所需，繼而導致大腦過早衰老，出現功能退化。

此外，該研究還顯示了其它3個與老年癡呆關聯的因素：

①習慣吃零食的參與者，患癡呆癥的幾率是其他人的2.7倍；

②不注意鹽攝入量的參與者，患癡呆癥的幾率是其他人的2.5倍；

③不注意營養平衡的參與者，患癡呆癥的幾率是其他人的2.7倍。

零食可能會導致脂肪攝入過高，而血液中膽固醇含量比較高，可能會加快大腦中β淀粉狀蛋白積聚的進程，大大增加老年癡呆的發病率。

過量的鹽可能導致腦血管內皮細胞受到的干擾增加，引發腦內高血壓，誘發大腦皮質萎縮。

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