超過72%的糖尿病患者，自認為「控制得不錯」，但 醫學科學院的一項隊列研究顯示：其中將近一半，正在快速走向腎衰竭而不自知。

早上6點，教室的燈還沒亮，她已經在講台上備課；晚上10點，操場上最后一圈跑步，她仍在堅持。有誰會想到，這樣一個自律到近乎苛刻的女教師，29歲被診斷為2型糖尿病，32歲便確診為尿毒癥。

作為一名三甲醫院腎內科醫生，我在門診見過太多類似的患者。他們年輕、有追求、看上去「生活方式健康」，卻在「完美」的外表下，悄然錯過了身體發出的信號。

她的故事，不是個例，而是一個警示。尤其對50歲以上人群，甚至40歲后的人來說，某些習慣比疾病本身更具殺傷力。

她的五個「好習慣」，正在悄悄毀掉她的腎。

她不是「懶」，她是太拼

她每天堅持跑步，甚至報名馬拉松。但她血糖控制極不穩定，空腹血糖時常飆升至10mmol/L以上。問題出在哪？

劇烈運動+血糖波動，會增加腎小球的壓力。腎臟在高血糖+高代謝狀態下，像一台24小時超負荷運轉的機器，早晚會「燒壞」。

一位42歲的男患者，每天晨跑8公里，血糖控制卻越來越差。

文章未完，點擊下一頁繼續