「降三高靈藥」是它!「白蘿蔔」加一物吃,抗老、防癌,全身都年輕了

ADVERTISEMENT

俗話說的好:「蘿蔔上市,郎中下市。」白蘿蔔的保健功效可見一斑,常吃它不僅能提升免疫力,甚至還有助于防癌抗癌。那麼,各位知道白蘿蔔怎麼吃效果最好嗎?

根據微信《健康與長壽》的報導,白蘿蔔加上「香菇」一起食用最為健康養生,對于抗老、降三高、預防感冒都有一定的幫助!

ADVERTISEMENT

紅燒香菇白蘿蔔

所需材料:

白蘿蔔1根、香菇10朵、紅燒醬油1湯匙

鹽、白糖少許

料理步驟:

1.以清水泡發乾香菇,務必多換幾次水。香菇泡發後請徹底洗淨。

2.洗淨白蘿蔔,去皮、切塊備用。

3.將白蘿蔔塊、泡好的香菇和適量的水一起倒入鍋子內。

4.放入少許鹽,再加一些白糖,以不會吃出甜味為佳。

5.最後加入一湯匙紅燒醬油,將所有食材攪拌均勻,鍋子放置于火爐上燉熟即可。

ADVERTISEMENT

「紅燒香菇白蘿蔔」有什麼健康益處?

白蘿蔔—降三高、預防感冒

降血壓

白蘿蔔有助于降血壓、擴張血管並提高體內好膽固醇的濃度。

降血脂

白蘿蔔富含膳食纖維,鈣、磷、鐵、鉀等礦物質和維生素C,經常食用有助于降低血脂。

降血糖

白蘿蔔可幫助控製血糖,降低罹患糖尿病的風險。

預防感冒

白蘿蔔富含有機硫磺化合物,對改善發炎、咳嗽等感冒癥狀很有幫助。

香菇—抗老、提升免疫力

提升免疫力

香菇含有多醣體,不僅可提升身體的免疫力,還有預防癌癥的效果。

抗老防衰

香菇有助于清除人體內的過氧化氫,而過氧化氫正是導致衰老的元兇之一。

降血壓、降血脂

香菇中的營養物質有降血壓、降血脂的作用,同時也能幫助預防肝硬化、動脈硬化等疾病。

ADVERTISEMENT

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁
睡眠差可能是肝火作祟!中醫師推薦:「6種」降火食物,吃完一覺睡到天亮
健康養生
韭菜切碎泡腳,沒想到這麼厲害,解決了很多人都有的困擾,真實用
健康養生
春天6種應季水果,低卡抗氧越吃越美,營養專家卻最推薦吃「最臟的它」
健康養生
血管最愛這「3種水果」,醫生建議:每天吃一點,血液暢通無阻
健康養生
肝不好的人,多吃3種排毒養肝的食物,排出多年身體肝毒,肝臟越來越健康
健康養生
不是青菜!男便秘10年醫無解,吃「1食物」得救還降血糖
健康養生
越吃眼睛越舒服的4種食物,眼干、眼疲勞的人別錯過!還能防衰老,別只知道滴眼藥水
健康養生
斑斕葉這樣煮,可降尿酸,去肝火,還能排毒治肝炎!功效非常多
健康養生
胡蘿卜是肝病「克星」!醫生:肝不好的患者多留心,6物不可多吃
健康養生
十個人九個有口臭!常吃此蔬菜「去肝火」口臭沒了!睡眠也好了:還能緩解便秘哦
健康養生
86歲高齡奶奶,每天吃「這4樣」,心臟比年輕人還強,腿腳有勁精神足
健康養生
綠豆和它一起煮!是天然「刮油冠軍」,每天喝一點,濕氣沒了,失眠好了,便秘緩解了
健康養生
不用運動!40歲男重度脂肪肝 每天吃「2食物」半年成功逆轉
綜合推薦
經常眼睛模糊看不清?多吃「3種食物」保護眼睛!提高視力,遠離老花眼
健康養生
9成的人都有口臭! 常吃1蔬菜「馬上消除口臭」 親自實驗「連便祕也不見」晚上睡更好
健康養生
香菜立大功!醫生發現:經常吃香菜的人,用不了多久,或有3變化
健康養生
譚敦慈認證:滷肉「加這一水果」半小時就軟爛! 取代糖還更健康
健康養生
羅志祥母罹阿茲海默癥 醫曝多吃「這些食物」大腦年輕7.5歲
健康養生
4種「催屎之王」,香蕉落榜,想要通便更順暢,多吃這4種水果
健康養生
​喝一箱牛奶!都不如吃「這1斤高鈣菜」 60歲後經常吃「強身健體」少生病
健康養生