50歲後少吃花生,多吃3種鹼性菜,頭髮黑了,口臭沒了,氣色好

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50歲後少吃花生,多吃3種鹼性菜,頭髮黑了,口臭沒了,氣色好

50歲後少吃花生,多吃3種鹼性菜,頭髮黑了,口臭沒了,氣色好

隨著生活水平的提高,現在中老年人的生活質量、身體狀況,明顯比幾十年前好很多,年紀大了也不需要再費勁巴拉賺錢了,每天散散步、溜溜彎,讓自己過得更充實、讓身體更硬朗,才是硬道理。

50歲可謂是一道「分水嶺」,建議這之後少吃大肥肉,少吃花生,少貪涼,下面給大家小小的建議一下,推薦多吃3種鹼性菜,頭髮黑了,口臭沒了,氣色更好,更顯年輕。

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別心疼錢,自己舒坦了比什麼都強,切記這一點。

第一種:芋頭

芋頭,可以當作小零食,或者當成主食來吃,這種鹼性菜不僅價格便宜,而且還可以調節酸鹼平衡,常吃美容養顏、烏黑頭髮,總之益處多多。

【豉汁芋頭蒸排骨】

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用料:排骨、荔浦芋頭、豆豉、蔥姜蒜、鹽、白糖、白鬍椒粉、澱粉、生抽、蠔油、料酒

1、排骨切小塊,用清水浸泡半個小時,然後沖洗乾淨,把水分充分瀝干後,倒在盆里備用。

2、加上蔥姜蒜末、豆豉、適量的鹽、白糖、白鬍椒粉、生抽、蠔油、料酒,最後再來1、2勺澱粉,充分抓拌後,腌制1個小時。荔浦芋頭去皮切段,放在盆里,等排骨腌制好後,直接倒在芋頭上,上蒸鍋蒸40分鐘左右,就可以開吃啦。

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