「流感」中招越來越多,醫生建議:少吃蘿卜白菜,多吃4樣,增強免疫

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最近這段時間,甲流真是太活躍了,感覺就像個到處串門的「熊孩子」,一不小心就被它纏上了。癥狀嘛,發燒、咳嗽、嗓子疼,那滋味,誰經歷過誰知道!

為啥有些人容易「中招」,有些人卻能安然無恙呢?說白了,還是免疫力在起作用。免疫力就像咱們身體里的「衛兵」,能識別并清除入侵的病毒細菌。免疫力強,病毒就沒那麼容易得逞;免疫力弱,那就只能乖乖「繳械投降」了。

所以,在甲流高發期,增強免疫力絕對是頭等大事!除了注意個人衛生、勤洗手、戴口罩,飲食方面也得跟上。

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一、蘿卜白菜靠邊站?甲流期間飲食的那些「坑」

說到飲食,很多人可能會想到蘿卜白菜,畢竟它們是咱們餐桌上的常客。但是,二丫要提醒大家,甲流期間,蘿卜白菜可不是最佳選擇哦!

蘿卜: 蘿卜性涼,具有清熱解毒的功效,但同時也容易耗氣傷陽。甲流期間,咱們的身體本來就比較虛弱,如果再大量食用蘿卜,可能會加重體內的寒氣,反而不利于康復。

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白菜: 白菜雖然富含維生素,但它也屬于寒涼性的蔬菜。而且,白菜中的粗纖維含量較高,容易引起腹脹等不適。甲流期間,咱們的消化功能可能會受到影響,如果大量食用白菜,可能會加重腸胃負擔。

當然,二丫并不是說完全不能吃蘿卜白菜,只是要適量,不要過量食用。

二、增強免疫力,這4樣才是「真英雄」!

那麼,甲流期間,咱們應該多吃些什麼呢?二丫給大家推薦這4樣,它們可是增強免疫力的「真英雄」!

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