糖尿病只能忌口!多喝1茶「常吃2豆」血糖慢慢降下來,按按手腳「效果驚人」維持生活品質

ADVERTISEMENT

糖尿病是人們健康的「殺手」之一,是三高中的一高,目前有疾病統計機構公布10個人中間就有一個患有糖尿病,糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病,它對人體的危害很大,對于糖尿病來說,要早預防早診治。

目前10個人裡就有一個人有糖尿病,如何知道自己有糖尿病呢?

糖尿病的檢測方法就是看血糖值,正常的血糖值空腹3.

ADVERTISEMENT

9---6.1mmol/L,餐後兩小時是3.9--7.8mmol/L,如果空腹血糖大于7.0mmol/l,餐後兩小時的血糖大于11.0mmol/l,就可能已經患上糖尿病了。

有糖尿病,這5種食物要忌口,容易升血糖

一、葡萄乾

葡萄乾糖分含量高,會增加血糖水平。值得注意的是,在葡萄製成葡萄乾後,葡萄中的大部分營養成分都集中在葡萄乾中,糖含量高達百分之七十七,糖尿病患者不能吃葡萄乾。

ADVERTISEMENT

葡萄糖是一種單糖,在腸道內直接被快速和完整的吸收。由于糖尿病患者的胰島功能受損,胰島素分泌相對不足,葡萄糖激酶活性降低,在肌肉和脂肪細胞的葡萄糖消耗減少,導致血糖升高。葡萄乾糖分含量高,會增加血糖水平。

二、白糖

血糖高了不要吃白糖,因為它熱量高,除了會使人的血糖升高外,還會使使體內環境酸化、還會使得維他命B流失增多、破壞體內鈣的代謝、不利口腔衛生、容易損壞牙齒等。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁
肝不好的人,多吃3種排毒養肝的食物,排出多年身體肝毒,肝臟越來越健康
健康養生
不是青菜!男便秘10年醫無解,吃「1食物」得救還降血糖
健康養生
越吃眼睛越舒服的4種食物,眼干、眼疲勞的人別錯過!還能防衰老,別只知道滴眼藥水
健康養生
斑斕葉這樣煮,可降尿酸,去肝火,還能排毒治肝炎!功效非常多
健康養生
胡蘿卜是肝病「克星」!醫生:肝不好的患者多留心,6物不可多吃
健康養生
十個人九個有口臭!常吃此蔬菜「去肝火」口臭沒了!睡眠也好了:還能緩解便秘哦
健康養生
86歲高齡奶奶,每天吃「這4樣」,心臟比年輕人還強,腿腳有勁精神足
健康養生
綠豆和它一起煮!是天然「刮油冠軍」,每天喝一點,濕氣沒了,失眠好了,便秘緩解了
健康養生
不用運動!40歲男重度脂肪肝 每天吃「2食物」半年成功逆轉
綜合推薦
經常眼睛模糊看不清?多吃「3種食物」保護眼睛!提高視力,遠離老花眼
健康養生
9成的人都有口臭! 常吃1蔬菜「馬上消除口臭」 親自實驗「連便祕也不見」晚上睡更好
健康養生
香菜立大功!醫生發現:經常吃香菜的人,用不了多久,或有3變化
健康養生
譚敦慈認證:滷肉「加這一水果」半小時就軟爛! 取代糖還更健康
健康養生
羅志祥母罹阿茲海默癥 醫曝多吃「這些食物」大腦年輕7.5歲
健康養生
4種「催屎之王」,香蕉落榜,想要通便更順暢,多吃這4種水果
健康養生
​喝一箱牛奶!都不如吃「這1斤高鈣菜」 60歲後經常吃「強身健體」少生病
健康養生
「便祕」要吃,「去斑」要吃,「皮膚乾燥」的人更要吃,保持肌膚水嫩有彈性,太實用了
健康養生
醫生強調:早上經常吃雞蛋的老人,過不了多久,身體或有4個改變!
健康養生
20元的方子「減肥」有奇效,連喝2月排盡3年毒,祛濕消腫,體輕肚腩不見!效果超強
健康養生
「降三高靈藥」是它!「白蘿蔔」加一物吃,抗老、防癌,全身都年輕了
健康養生