醫生調查發現:腦梗患者若每天去散步,不出一年,或有5個變化

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「我現在每天堅持散步,感覺腿比前段時間輕松多了。」這是一位腦梗患者在隨訪時講出的一句話。

他幾個月前被確診,起初對康復運動并不抱太大希望,但開始堅持每天散步之后,發現身體狀態悄悄出現了一些變化。

很多人對于腦梗后的運動管理存在誤區,認為康復訓練就是被動做一些肢體活動,散步這種簡單的動作不會有什麼用。

但實際上,

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散步對腦梗患者的影響遠比很多人想象得更重要。

很多人誤以為腦梗之后運動功能就會永久受限,覺得神經已經壞了,再鍛煉也沒什麼用。

實際運動功能的恢復在很大程度上取決于日常運動習慣,散步正是最容易堅持、風險又低的運動方式。

腦梗后遺癥常常讓肌肉協調能力下降,肢體活動幅度減小,久而久之會形成肌肉萎縮、關節僵硬,甚至影響站立平衡。

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散步并不只是單純走路的過程,而是腦部運動神經、肌肉、關節、視覺、平衡系統的綜合訓練。

每天散步能持續刺激腦部殘存的運動神經元,不僅有助于激活原有通路,還可能促進旁路通路的建立。

腦神經網絡是否能修復,很多人覺得只能靠藥物,其實持續運動尤其是散步,對腦神經網絡的重建有核心價值。

腦梗后神經網絡部分受損,神經連接被中斷,

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