「我現在每天堅持散步，感覺腿比前段時間輕松多了。」這是一位腦梗患者在隨訪時講出的一句話。

他幾個月前被確診，起初對康復運動并不抱太大希望，但開始堅持每天散步之后，發現身體狀態悄悄出現了一些變化。

很多人對于腦梗后的運動管理存在誤區，認為康復訓練就是被動做一些肢體活動，散步這種簡單的動作不會有什麼用。

但實際上，

很多人誤以為腦梗之后運動功能就會永久受限，覺得神經已經壞了，再鍛煉也沒什麼用。

實際運動功能的恢復在很大程度上取決于日常運動習慣，散步正是最容易堅持、風險又低的運動方式。

腦梗后遺癥常常讓肌肉協調能力下降，肢體活動幅度減小，久而久之會形成肌肉萎縮、關節僵硬，甚至影響站立平衡。

散步并不只是單純走路的過程，而是腦部運動神經、肌肉、關節、視覺、平衡系統的綜合訓練。

每天散步能持續刺激腦部殘存的運動神經元，不僅有助于激活原有通路，還可能促進旁路通路的建立。

腦神經網絡是否能修復，很多人覺得只能靠藥物，其實持續運動尤其是散步，對腦神經網絡的重建有核心價值。

腦梗后神經網絡部分受損，神經連接被中斷，

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