醫生發現:經常散步的冠心病患者,用不了多久,身體會有3大改善

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在大多數人的認知里,冠心病似乎就是胸口偶爾不舒服,日常不能太勞累,只要按時吃藥就能穩住病情。但實際上,有一類身體發出的信號,一直被大家無情地忽視,那就是當腿腳發軟、走不動路時,背后所隱藏的深刻含義。

很多冠心病患者開始出現下肢乏力,走幾步路就氣喘吁吁,甚至稍微活動一下就得趕緊坐下休息。可大家往往只把這些癥狀當作 「老毛病」,卻渾然不知,這其實是外周動脈供血不足的典型表現。平日里,不少人熱衷于盯著心電圖的各種數據,或是關注抽血檢查膽固醇的結果,覺得這些數字就代表了自身的健康狀態。

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但在我看來,對于冠心病患者而言,能不能連續走上二十分鐘而不停歇,這遠比任何冰冷的檢查指標都要來得真實、可靠。醫院里的各項檢查,呈現的只是某一時刻身體的靜態數據,而一個人走路時的狀態,卻是動態的,它是全身各個系統相互配合、協同工作的綜合體現。所以我常常跟患者們講,「能走,就是一種健康的底氣」,特別是對于冠心病患者來說,這句話更是意義非凡。

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真正堅持經常散步的冠心病患者,身體所發生的某些改善,并不是我們通常最先聯想到的那些,諸如心肺功能提升、心率變得穩定之類,這些說法太過籠統。實際上,那些少有人關注,卻至關重要的改變,往往隱藏得很深,可一旦發生,對身體的影響卻極為深遠。

提升骨骼肌代謝,助力血糖平穩

我們醫院心內科的一位資深老同事,時常掛在嘴邊的一句話就是:「并非所有冠心病患者都患有糖尿病,可幾乎所有糖尿病患者的血管都存在問題。」 曾經有這樣一位患者,堅持早晚散步,整整三個月,既沒有吃減肥藥,飲食方面也沒有做出太大的調整,可體重卻悄然下降了兩公斤。

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