在大多數人的認知里，冠心病似乎就是胸口偶爾不舒服，日常不能太勞累，只要按時吃藥就能穩住病情。但實際上，有一類身體發出的信號，一直被大家無情地忽視，那就是當腿腳發軟、走不動路時，背后所隱藏的深刻含義。

很多冠心病患者開始出現下肢乏力，走幾步路就氣喘吁吁，甚至稍微活動一下就得趕緊坐下休息。可大家往往只把這些癥狀當作 「老毛病」，卻渾然不知，這其實是外周動脈供血不足的典型表現。平日里，不少人熱衷于盯著心電圖的各種數據，或是關注抽血檢查膽固醇的結果，覺得這些數字就代表了自身的健康狀態。

但在我看來，對于冠心病患者而言，能不能連續走上二十分鐘而不停歇，這遠比任何冰冷的檢查指標都要來得真實、可靠。醫院里的各項檢查，呈現的只是某一時刻身體的靜態數據，而一個人走路時的狀態，卻是動態的，它是全身各個系統相互配合、協同工作的綜合體現。所以我常常跟患者們講，「能走，就是一種健康的底氣」，特別是對于冠心病患者來說，這句話更是意義非凡。

真正堅持經常散步的冠心病患者，身體所發生的某些改善，并不是我們通常最先聯想到的那些，諸如心肺功能提升、心率變得穩定之類，這些說法太過籠統。實際上，那些少有人關注，卻至關重要的改變，往往隱藏得很深，可一旦發生，對身體的影響卻極為深遠。

提升骨骼肌代謝，助力血糖平穩

我們醫院心內科的一位資深老同事，時常掛在嘴邊的一句話就是：「并非所有冠心病患者都患有糖尿病，可幾乎所有糖尿病患者的血管都存在問題。」 曾經有這樣一位患者，堅持早晚散步，整整三個月，既沒有吃減肥藥，飲食方面也沒有做出太大的調整，可體重卻悄然下降了兩公斤。

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