林叔今年63多歲，平時身體還算不錯，但最近，林叔總是感覺頭暈乏力，沒有精神，去醫院抽血檢查後，醫生告訴他是「營養不良，體重過低」

林叔表示很不解，自己的飲食挺正常的，為什麼會出現這種情況？

其實，生活中很多老人都認為「瘦才健康」，所以飲食偏素，以粗茶淡飯為主。但實際上，老人過瘦會帶來更多的健康問題。

一、老年人太瘦，不利于健康

對于年過60的老年人來說，體型太瘦反而對健康不利，容易出現肌少癥。

何為肌少癥？

肌少癥是指隨著年齡增長，自身肌肉量逐漸減少、肌肉力量下降和軀體功能減退的一種老年綜合癥。相關數據顯示，在全球范圍內，約5000萬患有肌少癥，預計到2050年，人數可飆升至5億。

此病在老年人群中常見，尤其是年齡超過50歲的人群，男性發病率高于女性

患有肌少癥的老人，常出現四肢纖細、動作無力、容易跌倒、行走困難、步態緩慢等癥狀。如果沒有及時處理，可帶來多種嚴重後果。

例如，因肌肉力量下降，導致活動能力下降，易摔倒引發意外，甚至癱瘓；骨骼肌減少時，還會出現營養不良，內分泌代謝異常，提升肺炎、腫瘤等疾病的發病風險；老年人通常伴有糖尿病、心力衰竭等慢性病，如果沒有及時干預肌少癥，還會增加其預後不良。

可見，「老來瘦」對于老年人來說，可能不是一件好事。

二、這樣的體重才健康，你達標沒？

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