李老漢是個地地道道的農民，種了一輩子的地，身體硬朗得像鐵打的一樣。然而，隨著年事漸高，65歲李老漢漸漸感到力不從心。起初是腰酸背痛，後來連走路都變得吃力。

憂心忡忡之下，李老漢前往了醫院。一番檢查過後，醫生漸漸皺起眉頭，告訴李老漢，他的腎功能出現了問題，血液中的毒素和廢物積累過多，這是尿毒癥的徵兆。

一聽「尿毒癥」這三個字，李老漢心裡一沉。他聽說過這種病，患上了就要一直接受血液透析。

李老漢怎麼也想不通，自己平日裡飲食清淡，也經常喝水，怎麼會得上這種病呢？醫生聽了他的疑惑，耐心解釋起來：「多喝水是好事，但是有些水喝多了，即便是鐵腎也是招架不住的。

老李想起了自己年輕時的習慣，連續的勞作之後，坐在田邊的大樹下，咕咚咕咚地喝上幾大口冰涼的溪水，那是他一天中最愜意的時刻。

但當時的他可不會想到，溪裡的生水沒有經過處理，滿是污染物和礦物質，長期飲用會損害腎臟。

尿毒癥患者並不少，平均每10個人裡就有一個人中招。常有人說，尿毒癥都是喝出來的，這話雖然有些太絕對，但正確喝水，確實是預防尿毒癥、守護腎臟的第一步。

一、 尿毒癥都是喝出來的？

「尿毒癥」這三個字，相信大家並不陌生，顧名思義，也知道是與尿液相關的病癥。只是，尿毒癥並不是指「尿中含毒」，相反，這種病的癥狀恰恰是尿中能排出的毒素太少了。

民間常言道：尿毒癥都是喝出來的！其實，這種說法忽略了腎臟功能和全人體的復雜關係。

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