夏天養生要以養心為主，紅色入心，此時推薦你多吃紅色蔬果：

蔬菜里的「美容養心果」西紅柿

水果里的「美容養心果」櫻桃

快跟著小圈一起來看看吧～

1、夏季為什麼要養心

夏屬火，通于心，夏季心火易旺，暑熱易擾心；汗為心液，過汗易傷心，所以夏季養生要以養心為主。

心主血脈，心一旦出現問題，人便容易出現胸悶氣短、動則出汗、體力不濟等癥狀；心主神志，心受到損害，會導致疲憊乏力、失眠、焦慮等問題。

紅色入心，夏季應多吃一些紅色的蔬果，比如

2、蔬菜里的美容養心果：西紅柿

夏天是西紅柿大量上市的季節，此時陽光充足、光照時間長，西紅柿不僅味道、口感好，其富含的有益于人體健康的番茄紅素含量也會有所增加。

夏季常吃西紅柿，對身體好處多多

1、有益于心臟、血管健康：

西紅柿中富含番茄紅素、鉀、維生素P等營養成分，對心臟、血管健康都有好處，可以幫助預防心臟病、動脈硬化發生。

2、預防多種癌癥：

番茄紅素主要來源之一就是成熟的西紅柿，它具有較強的抗氧化作用。

一些流行病學研究認為，多攝入西紅柿和富含番茄紅素的食物，能夠幫助降低多種癌癥的發生風險，比如前列腺癌、口腔癌、結腸癌、肝癌等。并且，番茄紅素對于減少腫瘤細胞轉移也有一定幫助。

文章未完，點擊下一頁繼續