腎衰竭「源頭」已發現,熬夜沒上榜,前三名大家可能每天都在做!

ADVERTISEMENT

提到腎病,很多人第一反應是「是否經常熬夜」「飲食是否過咸」「是否愛喝飲料」。這些因素固然有影響,但它們只是冰山一角。臨床上越來越多的證據顯示,腎衰竭這類嚴重的腎功能損傷,并非一兩天的作息紊亂或偶爾的重口味飲食就能導致的。真正的核心是一些日常行為持續多年,對腎小球、腎小管、間質系統造成慢性刺激和損傷,而這類行為,往往才是多數人每天都在做的。

ADVERTISEMENT

長期高蛋白飲食:腎小球的「沉重負擔」

很多人為了減肥、增肌,日常攝入大量動物蛋白,雞蛋、牛奶、蛋白粉成了餐桌上的常客。蛋白質攝入增加會使體內含氮的代謝廢物也增加,腎臟就需要通過增加腎血流量和升高腎小球內壓力來調節腎血流動力學,從而導致腎小球濾過率升高,就可能影響腎功能。長期高蛋白飲食會損害腎臟功能,其代謝產物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物質均從尿液中排出,加重腎臟的負擔。國外研究發現,每日攝入蛋白超過體重每公斤2克的人群,3年內腎小球濾過率下降速度是普通人群的1.

ADVERTISEMENT

6倍。這種損傷一旦形成,即便減量也無法完全逆轉。早期可能毫無感覺,尿常規檢查也正常,直到出現微量蛋白尿、血壓升高、夜尿頻繁,才被察覺。

反復使用止痛藥:腎臟的「隱形????手」

生活中,很多人一遇到頭疼、關節痛、痛經等不適,就習慣性地吃布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸等非甾體消炎藥。這類藥物的主要副作用之一,就是抑制腎臟前列腺素的生成。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁
身上若2處「發癢」,說明體內血糖已經超標!糖尿病最怕的食物,血糖立馬降下來,請別忽視
健康養生
醫生提醒:心臟有梗塞第一信號,吃飯就知道,很多人沒在意
健康養生
醫生:腸癌早期不是腹瀉,而是身上出現這4大異常,一定要重視!
健康養生
「甘油三酯大戶」被揪出,內科醫生:55歲后,這4種食物建議少吃
健康養生
午睡可能影響壽命!醫生提醒:55歲以後,牢記午睡「三不要」
健康養生
62歲大媽頓頓離不開洋蔥,8個月後去檢查,醫生驚訝:怎麼會這樣
健康養生
新的血壓標準公布,不再是120/80,老年人不妨對照看一下
健康養生
想讓子宮越來越干凈,多吃這四種排毒食物,排出子宮垃圾,人越來越美
健康養生
醫生警告!晚上睡前,6種水果絕不能碰!尤其是第四種,貪吃後果很嚴重!
健康養生
先吃早餐再刷牙,很多人做錯!牙醫師警告:刷牙順序錯誤後果不得了
健康養生
「反式脂肪大戶」被揪出!不是油條,不想心臟受損,少吃3種食物
綜合推薦
選錯水壺變吞毒!營養師曝「3大錯誤迷思」8種飲料千萬別裝
健康養生
50歲阿姨查出糖尿病,天天喝酸奶,復查時醫生稱贊:3點做得真好
健康養生
64歲女子突發腦梗去世!健康飲食愛散步,醫生嘆息:2件事做錯了
健身達人
頭暈以為感冒! 30歲男一查「竟罹大腸癌」:腸道塞腫瘤
健康養生
資深演員57歲患癌「抗癌40餘年」活到99歲 生前揭秘「長壽秘訣」:常做4件事,從不碰1物
健康養生
退休後突急性心梗!62歲男子「緊急裝心臟支架」撿回一命,至今6年「血管從未堵過」保養秘訣曝光
健康養生
路邊就有的車前草,竟是防治痛風尿酸的寶! 便宜、簡單、無副作用!
健康養生
「豆腐6不吃,吃了人難安」第六種危害極大,再愛吃豆腐也要留意
健康養生
肩膀痛了半年,竟然不是發炎?而是「這種病」,肩膀疼痛者必須注意
健康養生