44歲婦女,半年血糖從13.5降到5.4,醫生提醒:她的3個降糖習慣,值得學習!

ADVERTISEMENT

44歲婦女,半年血糖從13.5降到5.4,醫生:她的3個降糖習慣,值得學習!!

陳女士是某單位的職員,今年44歲,在半個月前由于口渴,總想喝水,又容易飢餓。

到醫院檢查,發現空腹血糖13.5mmol/L,被診斷為糖尿病。

實際上,陳女士已經有了糖尿病典型的「三多一少」癥狀。

雖然陳女士聽到這消息感覺很難過,甚至有些焦慮,但在醫生的開導下,以及為自己制定了降糖方案。

並安慰他,只要重視自己的健康,嚴格要求自己,血糖還是能夠恢復正常的。

ADVERTISEMENT



就這樣陳女士認真遵循醫囑,嚴格要求自己,在半年的時間內,血糖就控制在了正常范圍。

陳女士半年來有效的降糖方法,值得我們學習,和大家分享一下。

1、飲食調整比較重要按照陳女士的說法,以前自己非常懶,能在外面吃,就不會自己動手,由于工作很忙。

回到家自己也懶得做飯,就點一些外賣,而且,自己很愛吃一些油炸的東西,甜食或者肯德基等。

ADVERTISEMENT



現在即使回家晚了也會自己做飯,基本上不在外面吃,也不點外賣。

而且,晚上基本上就吃白菜燉豆腐或者一個雞蛋,口味變得清淡了,但是營養價值是夠用的。

平時自己煮的麵條也換成了雜糧面,每天青菜一定會吃夠,陳女士把自己的主食量減少了一部分,增加了蔬菜的攝入量。

而且,在吃飯前先適當的喝一點水,然後先吃蔬菜,再適當的吃一些瘦肉、雞蛋。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁
沈玉琳血癌確診!醫示警「日常4習慣」隱形殺手,清潔劑也危險
健康養生
台灣被封「洗腎王國」!名醫怒揭「兇手是盛行一食品」無奈人人愛吃:比手搖飲還恐怖
健康養生
去除牙結石,先別花錢看牙醫!用家裡這一物,自己在家去除牙結石!讓牙結石自然脫落,牙齒清潔乾淨、口臭也沒了
健康養生
女子一覺醒來,全身「長滿紅斑劇癢」,醫生警告:家中有「它」要格外注意
健康養生
沈玉琳傳日吞「5保健食品」...名醫曝台灣人洗腎內幕!誤用下場超悲慘
綜合推薦
28秒就有1人離世!醫學專家揭秘:倖存者40%重度殘障!
健康養生
痛苦!手上突然起這種「小水泡」,很癢抓破後有少量液體流出,該怎麼辦?教你一招,很快就好
健康養生
為什麼有人發現腎衰後,一透析就很快去世?醫生終于不再隱瞞
健康養生
身上突然冒出來的小紅點是什麼?2種可能是癌癥先兆,別不當回事
健康養生
一2歲女童「心肌炎去世」,4天后哥哥也躺進ICU,醫生揪出「真兇」后全家崩潰:奶奶好心辦壞事
綜合推薦
排便正常、無腹痛!「居然已大腸癌」醫警告1癥狀:腸道在求救
健康養生
頭髮大把大把的掉髮,原來身體「缺乏」這東西,常常吃讓頭髮自己長出來
健康養生
50歲主管「狂飄尿騷味」洗澡沒用,無奈跑醫院檢查后「直接從門診轉急診」醫一聞嘆:當天就洗腎
健康養生
穩定血糖不飆升!適合糖尿病人吃「10種蔬菜」越吃血糖越穩:還降脂降壓
健康養生
容易腦梗塞!睡覺時經常「腿抽筋」預示血脂升高了,教你3招「快速降脂」防中風
健康養生
牙齦萎縮的禍根終于被揪出!這5種常見食物,會讓牙齦加速萎縮20倍!再吃,牙齦真的沒了!
健康養生
不是山楂!腦梗最怕1種「酸」醫生提醒:平時常吃「血管通暢」遠離腦梗
健康養生
半小時就1人大腸癌!台中女第4期冒3癥狀,醫嘆:已轉移肝
健康養生
沈玉琳傳猛爆性肝炎腦水腫!致死率高達80%,醫示警5大致病元兇:快就醫
健康養生
馬上停止喝「這5種飲料」喝得越多,血管或越堵?醫生給出明確答案:能勸一個算一個
健康養生