大家好，我是你的中醫朋友趙健樵，大家也可以叫我老趙，

在門診上有很多上了年紀的患者，大部分都是腎精不足導致的，很多患者會說，那桑葚不是補腎的嗎？我能不能喝桑葚水來補腎呢？

《黃帝內經》早有記載：「腎開竅于耳」「腎和則耳能聞五音」。

腎像耳朵的「充電寶」，腎精足，耳竅得養，聽聲音清亮；腎精虧，耳竅失養，就像手機沒電，屏幕亂閃還嗡嗡響。

哪些人容易「腎虧耳鳴」？

熬夜黨：子時不睡，腎精暗耗操心族：思慮過度，暗傷腎氣更年期姐妹：天癸將竭，腎精漸衰久病之人：慢性病拖垮腎陽

今天咱們就給大家講講怎麼利用桑葚來緩解耳鳴！

桑甚枸杞茶 滋陰補腎 改善熬夜後頭暈耳鳴

材料：

桑甚干10g、枸杞10g、黃精5g（可選）。

做法：

所有材料沸水沖泡，燜10分鐘代茶飲，反覆燜泡至味淡。

桑葚：《本草綱目》稱其「滋肝腎，充血液」，色黑入腎，專補虧虛的腎精；

枸杞：《神農本草經》更是列為上品，補腎益精又明目；

黃精：《千金方》謂之「補諸虛」，填補腎精還健脾，避免虛不受補。

三味合用，像給耳朵裝上「充電寶」，腎精足了，耳鳴自然消停。

這讓我想起來前段時間有個42歲的李女士頂著黑眼圈，手里攥著檢查報告找到我說「趙大夫，我這耳朵像住進了一窩知了，白天嗡嗡響，晚上睡不著，是不是要聾了？」她說西醫診斷是「神經性耳鳴」，可藥吃了半年，聲音反而更吵了。

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