說到祛濕，很多人第一個想到的就是薏仁，但是呢，如果給祛濕的藥排個次序，排第一可不是薏仁兒，而是雞頭米，也就是咱們說的芡實。為啥這麼說呢？

因為，生薏米的藥性是偏寒涼的，吃多了容易傷脾胃的陽氣。芡實呢，性味甘、澀、平，不光能健脾利濕，還能補腎固澀。而生芡實可滋養腎臟，改善腰膝酸軟、夜尿頻多。炒芡實則溫補脾胃，能促進消化，增強濕氣排出能力。

今天我就來給大家聊聊經常吃芡實還有這4個好處。

第一個：調理脾胃久虛久瀉

如果你早上一起來就想上廁所，大便稀軟不成形，一天得跑兩三趟甚至更多，都感覺要虛脫了，還伴有脾胃虛弱，稍微吃點油膩的、涼的就容易拉肚子，整天昏昏沉沉的，舌頭兩邊還有齒痕，腹脹，消化不良等情況。對于這種脾虛導致的便溏久瀉，芡實呢有良好的調理效果。

第二個：芡實能補脾開胃

有些朋友啊，食欲不振，一到吃飯的時候就愁眉苦臉的，看著滿桌的飯菜一點胃口都沒有，這也是脾胃功能弱的表現。那芡實里含有豐富的淀粉、蛋白質等營養成分，既能給脾胃補充能量，又能刺激胃液分泌，讓脾胃活躍起來。

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