拜拜肉，也叫胡蝶袖，隱藏在手臂下方，當你抬起手臂說「拜拜」時，贅肉就會跟著一起搖擺。
不要再看什麼「如何穿衣才能藏住拜拜肉」、「遮肉搭配」文章了！讓你顯壯的拜拜肉是有方法消除的！

「拜拜肉」不僅會讓人顯胖10斤，而且手臂粗，就特別顯老。更重要的是，這些多余的贅肉，是體內垃圾和毒素堆積而成，「拜拜肉」靠近腋窩，很容易影響到淋巴排毒和乳腺健康。

別著急，收藏好以下9個瘦拜拜肉又美背的瑜伽序列，堅持30天，效果杠杠滴！
01
金剛座準備，吸氣手臂向上
雙手抓握彈力帶兩頭
呼氣，收緊核心
雙手屈手肘向下拉呈W
重復練習10-15次

02
保持金剛座
吸氣，雙手屈肘平舉
呼氣，收緊核心
雙手橫向拉開彈力帶
重復練習10-15次

03
保持金剛座
雙手于后背拉住彈力帶
呼氣，收緊核心
雙手橫向拉開彈力帶
重復練習10-15次

04
保持金剛座

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