張鈞甯公開減肥餐吃法：想瘦就不能斷食，推薦「倒金字塔飲食法」41歲張鈞甯從出道以來沒胖過，始終是演藝圈身材纖細的氣質美女，
在身材管理方面，張鈞甯除了熱愛運動跑步，對自己的飲食控制也相當嚴格，之前受訪時就曾公開減肥餐吃法驚呆網友，
網友說「我一頓餐比她說的都多」、「這麼美是有原因的」。

張鈞甯減肥餐這樣吃太狠了張鈞甯曾于受訪時公開自己的減肥秘訣，張鈞甯說：「晚餐先戒掉澱粉，少油少鹽、不放味精，我會吃高麗菜和一顆蛋；

中午基本上吃一兩口地瓜；早上的話一定要吃到各種青菜、水果、肉，很豐盛，飲食控管過程當中還要配合跑步，4公里最基本，一般會跑6-10公里。」

張鈞甯「倒金字塔飲食法」
讓小編來整理張鈞甯減肥菜單：
早餐：各種青菜+水果+肉類蛋白質午餐：一兩口地瓜晚餐：高麗菜+蛋
這樣吃真的會瘦！張鈞甯採取的是「倒金字塔飲食法」，意指早餐分量吃最多、種類最齊全，午餐+晚餐基本上只能算半餐，把澱粉放在中午吃，晚餐吃蛋白質與纖維質，

符合「倒金字塔飲食法」結構，倒金字塔飲食法強調早上攝取較多的食物，隨著一天的進展逐漸減少進食量。這種方法認為早晨攝取更多營養有助于提高新陳代謝，提供一天的能量，而晚上少吃則有助于消化和睡眠品質。

張鈞甯：真的想瘦，就不能斷食雖然食量小，但三餐還是按時吃，
張鈞甯說：「真的想瘦就不能斷食，餓的話身體會有記憶，它就會兩倍三倍的吸收，蛋白質跟澱粉一起吃，你才會有新陳代謝，

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