衰老是人避不開的話題，也是無法抵抗的生命自然現象。皮膚的鬆弛、器官的老化、骨量的流失等，都是老年人身體衰老的信號。

每個人都願意多享受生活，延長自己的壽命，這是千百年來人類共同的願望。但在生活中，老年人的一些習慣卻在不知不覺中讓衰老的速度變快。

下邊這五個加速衰老的習慣，你中招了嗎？

第五名：熬夜

熬夜只需要一晚，就能夠對身體造成肉眼可見的影響。

老年人的皮膚本身就缺乏水分和膠原蛋白，長時間的失眠、熬夜，只會加快皮膚水分的流失，形成皺紋。而且膠原蛋白的流失是一去不返的，它無法自主再生。

這就會使皮膚失去彈性，韌性也跟著下降，于是黑眼圈就冒了出來。老年人在熬夜的過程中，身體內的五臟六腑也不敢調節到休息的狀態。

肝膽無法得到應有的充分休息，代謝功能就受到阻礙，導致身體內的廢物未能及時排出 皮膚就出現暗黃、變得粗糙。

如果是連著熬夜睡眠不足，大腦也得不到充分的休息，它的正常代謝也會受到影響，致使大腦處于超負荷的狀態。

白天的時候人的精神狀態低沉，注意力不集中，往往伴有頭暈，甚至做事情的時候會有焦躁的情緒，並且還會增加罹患阿爾茨海默病的風險。

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