老劉今年45歲，年輕的時候天天胡吃海塞不注重運動，把自己吃出了「三高」。

在35歲那年，他開始下定決心改變，堅持每天跑步。從最初的3 km都費勁，到現在每次20 km都不在話下。周末有時間時，還會去參加半馬、全馬。

飲食上他也十分注意，長期保持低脂高蛋白的模式，堅持了10年時間，他的三高問題沒有了，每次體檢都顯示心肺功能優秀。

上周，他在跑步時突然感覺胸口發緊，休息后有所緩解，但繼續跑步后很快又出現。這讓他感覺情況不對，趕緊去了醫院檢查，經檢查發現心臟的前降支血管接近閉塞。

這讓他難以接受，自己健康飲食、積極運動，怎麼突然這樣了？

醫生稱，老劉這個病屬于非典型冠心病，與動脈粥樣硬化斑塊相關。

他長期運動會讓體內產生氧化應激反應，從而可能加速血管內皮損傷，導致血管狹窄。運動竟然會促進血管損傷，到底還能不能繼續運動？

一、你以為的「健康運動」，正在傷害血管！

你知道嗎？有時候運動反而會傷害你的血管！但這里指的是過度運動，尤其是中老年人更加需要警惕。

人的血管并不是完全直的，在一些拐彎處可能會形成湍流。運動時血管會隨著身體的節律舒張、收縮，可當運動過度時，血管會承受較大的壓力，可能會誘發血管內皮細胞損傷。

而且，長時間的過量運動會讓心血管長時間處于高負荷狀態下，心臟、血管會一直處于高壓狀態下，還可能誘發心肌損傷、心肌炎等問題。

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