頭髮狂掉!中醫授3招「頭皮按摩法」研究證實髮量有效回春

ADVERTISEMENT

你還在為掉髮煩惱?英國研究發現,每天按摩頭皮真能增加髮量!中醫師黃獻銘在網路節目《來聽醫師碎碎唸》中分享3招正確頭皮按摩法,幫助改善掉髮困擾,讓髮量回春。

黃獻銘表示,英國一項研究顯示,受試者每天做2次頭皮按摩,3~6個月後有69%的人髮量明顯增加。他傳授大家「揉、揉、捏」三字訣,教導正確的按摩方式。

ADVERTISEMENT

生髮第1招:揉頭部側面


第一個「揉」是揉側面顳骨的頭皮。黃獻銘指出,揉的方式不是用手指頭捏,而是要用掌心貼住頭皮,手指輕鬆放上去,用掌心壓著頭皮做最大范圍的圓圈轉動,同方向或逆方向、順時針或逆時針都可以,重點是要慢慢揉開頭皮,讓頭骨活動范圍變大。

生髮第2招:揉頭部前後


第二個「揉」是揉前面到後面的頭皮。

ADVERTISEMENT

黃獻銘說,一手搭在髮際線以上,另一手貼在後腦杓,開始揉。原則一樣,要讓頭皮能揉離開頭骨,有點皮骨分離的感覺。他提醒,常見錯誤是只搓頭髮,這是沒有用的,重點是要用手掌面壓著頭皮。按摩過程中通常會有酥麻感,頭皮放開後會感到很輕鬆,不應有任何不舒服感。

生髮第3招:捏頭皮


第三個「捏」是從髮際邊緣開始,用手指捏起頭皮,原則也是要把頭皮捏離開頭骨,捏起後放開,換下一個點。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁
譚敦慈爸罹糖尿病40年「眼、腎、心都健康」!飯後必做1事,進食順序公開
健康養生
不想忘記林杰樑!譚敦慈「必打2疫苗」:失智風險降40%
健康養生
這4類堅果千萬別再吃,致癌還傷肝!內行人從來不吃,叮囑家人長記性
健康養生
醫生提醒:這兩種CT,千萬別隨便做!否則受傷的是自己
健康養生
甲狀腺癌變常見了! 醫生示警「2香、1苦」快撤下飯桌:根本像毒藥,尤其45歲以上女性
健康養生
一旦癌末「要治療還是放棄」?醫生終于說了實話
健康養生
他「小腿長斑」2年沒理會!不痛不癢似瘀血「半年後慘洗腎」,醫嘆:已侵襲全身
健康養生
80歲老戲骨被爆患失智癥!早期有「3個信號」別忽視,醫生:不只是「忘事」
健康養生
癱倒手術台前!45歲腦梗權威自爆「我也腦梗了」不菸不酒「唯一病因曝光」:年輕人也會遇到
健康養生
50歲男有點喘,竟「肺癌滿天星」 !蘇一峰:不要以為「每年照X光」就不會癌末
健康養生
要重視!45歲男子沒水腫卻「嚴重腎衰竭」醫生提醒:3種食物是「幫兇」千萬要少碰
健康養生
19歲大學生突癱瘓!頸部以下都沒知覺,醫嘆:「1壞習慣」多數人都會犯
綜合推薦
醫生警告:睡覺出現這癥狀是中風前兆!千萬別忽視,趕緊治療還不遲!
健康養生
1公升瓶裝水含「24萬顆微塑膠」!侵入體內成危害,研究揭「喝前兩招」輕鬆去除水中90%微塑膠
健康養生
喝一箱牛奶!都不如吃「這1斤高鈣菜」60歲後經常吃「強身健體」少生病
健康養生
女子「因鉀過低」不幸離世!告誡:平時寧愿少吃點肉,也要多吃這6物
健康養生
高雄16歲高中生「只因這東西就終生包尿布」,醫師嘆氣:一輩子沒救了!
健康養生
吃一口或等于4公斤白糖!39歲女常吃「糖尿病中毒」 3種你愛吃食物是「加速器」趁早別吃了
健康養生
注意啊!早餐不能吃它了,亞硝酸鹽含量高,容易傷肝,嚴重會致癌!偏偏很多人都愛吃
健康養生
51歲大叔「天天腹瀉8次」以為腸躁癥「一照大腸鏡已4期」益生菌當藥吃,無法接受:沒血便啊
健康養生