頭髮狂掉!中醫授3招「頭皮按摩法」研究證實髮量有效回春

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你還在為掉髮煩惱?英國研究發現,每天按摩頭皮真能增加髮量!中醫師黃獻銘在網路節目《來聽醫師碎碎唸》中分享3招正確頭皮按摩法,幫助改善掉髮困擾,讓髮量回春。

黃獻銘表示,英國一項研究顯示,受試者每天做2次頭皮按摩,3~6個月後有69%的人髮量明顯增加。他傳授大家「揉、揉、捏」三字訣,教導正確的按摩方式。

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生髮第1招:揉頭部側面


第一個「揉」是揉側面顳骨的頭皮。黃獻銘指出,揉的方式不是用手指頭捏,而是要用掌心貼住頭皮,手指輕鬆放上去,用掌心壓著頭皮做最大范圍的圓圈轉動,同方向或逆方向、順時針或逆時針都可以,重點是要慢慢揉開頭皮,讓頭骨活動范圍變大。

生髮第2招:揉頭部前後


第二個「揉」是揉前面到後面的頭皮。

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黃獻銘說,一手搭在髮際線以上,另一手貼在後腦杓,開始揉。原則一樣,要讓頭皮能揉離開頭骨,有點皮骨分離的感覺。他提醒,常見錯誤是只搓頭髮,這是沒有用的,重點是要用手掌面壓著頭皮。按摩過程中通常會有酥麻感,頭皮放開後會感到很輕鬆,不應有任何不舒服感。

生髮第3招:捏頭皮


第三個「捏」是從髮際邊緣開始,用手指捏起頭皮,原則也是要把頭皮捏離開頭骨,捏起後放開,換下一個點。

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