《熱辣滾燙》不僅是一部喜劇電影，它更多的是讓我們看到一個全新的賈玲；一百斤，對于普通人來說需要多長時間？當然這也不僅僅是一個時間的問題，這其中還包含了毅力，畢竟又餓又累不是所有人都能忍受得住的，所以這才是讓我們震撼的地方。當時這個事一被大眾所知，就迅速爬上了各大平臺的熱搜，畢竟在大家的印象之中，賈玲一直都是胖胖的可愛形象，突然看到瘦下來的她，彷彿直接認不出來了！

除了賈玲，這段時間在浪姐中關注度極高的郭碧婷也從一開始在節目中被網友們評論長胖了，再到最近的照片中瘦出出道時的巔峰狀態，讓網友們再次感嘆她的絕美顏值，僅僅是參加個節目就能瘦這麼多，變化這麼大，不得不感慨這些女明星們真的好勵志~

並且賈玲和郭碧婷都是透過運動健身瘦下來的，再加上必要的控制飲食，因此瘦下來的狀態極好，看起來真的比減肥之前健康有活力很多！讓我們明白：運動真的太重要了！第一章：「長期運動」VS「長期不動」到底有什麼區別？01、長期運動，可以讓你降低體脂率體脂率是指身體內脂肪所佔的比例，而運動可以幫助我們燃燒體內多餘的脂肪，從而降低體脂率，使身體線條更加明顯，看起來更加健康，如果你想要減肥的話，就不能只是依靠少吃減少體重，還需要透過運動讓脂肪燃燒起來！

02、長期運動可以幫你優化體態長期運動的人通常會有更好的身材比例和體態，因為運動可以幫助我們塑造身材、增強身體的柔韌性，使身體線條更加流暢自然。而長期不動的人則容易出現彎腰駝背等不良體態，影響個人形象。如果你平時不鍛煉健身，體態很差，脖子前傾或者是盆骨前傾，那麼建議你可以開始健身，循序漸進的就可以發現體態的改善~

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