空腹來一杯，幫你排出「3公斤宿便」，讓你遠離「大腸癌」！

衰老是人們最大的敵人，每個人都不希望臉上長滿皺紋，其實衰老的表現還有很多，例如我們沒有注意的腸道衰老，那麼我們該如何保持腸道健康呢？吃什麼延緩衰老呢？今天就講解一些關于女人腸道衰老的基本常識。

身體的腸道是最先步入衰老路程的，人們每天所吃的食物是各種各樣的，腸胃肯定是受不了的，所以我們要避免出現腸道衰老的現象。 

你有沒有想到？盤繞長達5~6米的腸道竟然是你衰老最開始的地方？抗衰老醫學研究表明，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等于吸3包煙。 

毒素：宿便中可產生22種毒素，這些毒素被腸道吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致麵色晦暗無光，皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、皺紋。

便秘：人體內的宿便堆積過多，會壓迫腸壁，導致腸道功能紊亂，腸蠕動變慢，排洩係統失調，從而形成習慣性、頑固性便秘。

空腹喝下它，能幫你排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信可以試一試

排宿便大法：

2.吃黑木耳輔助按摩

黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過對于排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。

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