經絡不通，全身都不舒服，疏通經絡的方法很多，分享一個疏通手臂經絡的方法。

我們的手臂有6條經絡循行，它們分別是三焦經、大腸經、小腸經，心經、心包經、肺經。所以經常疏通手臂經絡，可以調理內分泌，腸道、心臟和肺部的問題。

下面向大家示范怎麼一次疏通這6經絡，首先是正坐在，雙手掌心相對，自然抬起到胸前，轉手腕，掌心朝上，

手指內收，同時帶動手掌內收接著向內轉動手腕，到胸前膻中穴的位置，

然后向兩側打開，然后雙臂向前，反轉手腕，重復。

剛開始動作宜慢點，熟練后就可以加快，注意手臂要放松，不要太僵硬，盡量保持平穩呼吸，注意力要集中，每次做5-10分鐘，有空就可以做，堅持一段時間就有收獲了。

增強免疫力，從頭到腳7個動作鍛煉起來！

第一個動作：梳頭300下，要用手指肚梳頭，從前額頭一直梳到腦后。這樣可以很好的刺激大腦，對于助長陽氣升發也是好的，促進頭部的血液流動、循環。

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