陰陵泉是人體健脾利溼非常常用的一個穴位。這個穴位就在小腿的內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷當中。快速取穴可以用食指沿著小腿內側骨內側緣向上推，當到達膝關節下，脛骨內側髁凹陷的小坑，然後按壓有酸脹感，這個位置便是陰陵泉。

陰陵泉有健脾利溼、益氣固本、消腫止痛的作用。在臨床主要用于治療腹脹、水腫、心胸痞滿以及膝關節疾病等。

按揉陰陵泉這個穴位的時候可以坐位或者是蹺二郎腿，將陰陵泉這個穴位向上，然後用一手拇指指尖按壓到這個穴位之上。陰陵泉這個穴位按壓準確之後是有比較明顯的酸脹感，每次可以2到3分鐘，每天2到3次。堅持按揉陰陵泉可以有效的健脾祛溼。

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