105歲的楊絳，她的生活告訴我們，不需要一味的吃素食，與多飲水的習慣，也可以達到長壽的目的。

不需要過度養生，她的長壽秘訣僅僅只有三點。

注重身體健康

楊絳先生注重身體的健康，她認為，過度的注重飲食，會打破健康的養生，在飲食上不費心思，才是最好的養生。

曾有記者詢問了她對于飲食的看法，楊絳先生表示，不提倡吃素養生，雖然植物中攜帶的營養價值高，但光吃素菜無法補充蛋白質。

因此，她平時的飲食是葷素搭配，不會一味的食用素菜或者是葷菜，在吃食上，她更加講究「適量的調味料」。

少鹽、少油、少糖，這些調味料食用多了，會為身體帶來負擔，油吃多了容易增加脂肪，從而引發脂肪肝、高血壓等疾病。

糖分攝入多了也不好，不僅會長痘痘、在牙齒上造成損傷，還會加速皮膚的老化，因此，現在有不少美白化妝品，經常會帶上「抗糖」的標籤。

一日三餐，楊絳先生講究七分飽，如果吃過飯之後，依舊餓，那麼她就會食用一些水果、牛奶等有利于身體健康的食物。

豆漿是她最為喜愛的東西，基本每天都會喝上一碗，不過這她喝的豆漿也是有講究的，楊絳先生喜愛喝

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