濕氣,是我們生活之中常聽到的一個健康詞匯。許多人在感冒之后,或者是生活中某些身體不適時,都把它歸結為「濕氣重」。
有些人甚至會常常喝薏米湯,希望能夠祛濕排毒,但事實上,薏米湯并不是唯一的祛濕良方,也不能解決所有濕氣問題。
作為一名在醫院工作多年的醫生,我見過太多患者誤入「誤區」,依賴薏米湯,卻忽視了其他更有效的食療方法。
濕氣重并非僅僅是「水腫、痰多」的表現,它可以在很多你不容易察覺的地方悄悄影響身體。
那麼,真正能幫助排出濕氣、健脾補肺的湯,應該是什麼呢?我曾診斷過很多濕氣積聚的患者,其中不少人經過一些簡單的食療調整,癥狀得到了顯著改善。
大家都知道,膠原蛋白對肌膚的重要性,但你或許不知道,膠原蛋白對改善體內濕氣同樣具有神奇效果。ADVERTISEMENT
我之前碰到個患者,她老是覺得胳膊腿沒勁兒,腰背也酸疼,本來以為就是累的,結果一仔細檢查,才發現是「脾虛濕重」在作怪。
她長期食欲不振,腹脹感明顯,尤其是到了濕氣較重的季節,癥狀更為嚴重。
她告訴我,自己吃過很多種祛濕的食物,唯一覺得有效的就是薏米湯,但效果總是暫時的,濕氣總會回來。
我們知道,濕氣困擾的根本原因往往與脾虛有關,而脾虛又與肌膚和體內的膠原蛋白息息相關
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