人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5公分就有一個彎折，人們即使每天都排洩，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。  它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上  其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。

  宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能 紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病 癥。 有些人以為肚腩的贅肉是由于發胖所致，其實，那是結腸 內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。  體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌癥。  宿便的典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一週內持續3天以上不排便。

毒素蓄積的後果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌！！五個信號提醒你排毒「便秘」排便是人體排毒最重要的途徑，通常每天排便一次。如排便不規律，或有便秘的情況，甚至排便間隔時間多于3天，說明你的腸道內留有宿便。糞便留在腸道內，有害物質被再次吸收，可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現，甚至可誘發結腸癌。

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