山藥小米是 「胃黏膜救星」，但力量太弱，中草藥才是護胃 「硬核擔當」，從健脾益氣到生肌護膜，多維度修復受損黏膜、平衡胃酸、增強動力，效力遠超小米。這里整理 12 味護胃藥材的實用用法，教你花小錢調慢病，把受損的胃慢慢養回來～

一、健脾補虛：3 味溫補藥材

黨參

補脾胃之氣，適合沒胃口、乏力、便溏。用法：10g 煮水代茶，或打粉拌小米粥（5g / 次）。

黃芪補元氣、提中氣，改善胃下垂、易疲勞。用法：15g 煮水熬粥或煲湯，胃寒加生姜。

茯苓健脾祛濕，化解吃油膩后胃脹、便黏。用法：20g 切片煮水，或 15g 打粉煮糊。

二、氣滯胃脹：2 味順氣藥材

陳皮理氣化痰，緩解生氣后胃脹、打嗝、惡心。用法：5g 煮水加紅糖，趁熱喝化 「氣疙瘩」。

玫瑰花疏肝和胃，調理情緒焦慮引發的胃痛。用法：5-8 朵泡花茶，可加蜂蜜，花香解郁。

三、護膜制酸：2 味修復藥材

白及收斂護膜，適合胃黏膜受損、隱隱灼痛。用法：3g 打粉溫水調成糊，空腹服（恢復期用）。注意：急性胃出血先就醫，需醫師指導。

海螵蛸抑制胃酸，緩解燒心、泛酸、空腹胃痛。

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