就像吃粽子有咸甜之爭一樣，在洗頭這件事情上，似乎也分成了兩大派別。

早上洗頭派：「晚上洗完頭很快就要睡覺，濕氣都順著毛孔進入身體了，分分鐘落下老病根！」

晚上洗頭派：「中醫說早上洗頭傷陽氣，陽氣不足百病生，所以還是睡前洗更好！」

到底誰有道理？什麼時候洗頭、洗澡最養生？咱今天就來說個明白~

圖源：壹圖網

早洗滅陽氣？

相對其他時間段，早上洗頭確實對身體的影響大一點。

早上洗頭傷陽氣的說法，從中醫的角度看，不是完全沒道理。

《黃帝內經》中提到：「陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。」

所謂「平旦」，就是太陽出現在地平線的時候。此時人體陽氣初生，相對較弱，需要引導和抒發。而人的頭部又是諸陽之首，水屬陰，這個時候洗頭，有可能把陽氣升發消滅在搖籃里。

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但是，「洗頭傷陽氣」這種情況是可以避免的。

只要不是一下床就去洗頭、水溫過涼、洗完頭濕噠噠地出門，對健康人群來說沒什麼問題。

從現代醫學的角度看，也有必要注意這些細節。

早上剛起床，身體機能正逐步復蘇，血液循環還沒恢復到日常狀態，血流緩慢，血壓波動大。

如果立馬洗頭，或是水溫不合適，就會加快頭部血液循環，容易使頭部不適，引起頭暈、頭痛等。

特別是心腦血管病患者，在晨起血壓較高的情況下，如果洗頭方式不對，發生心腦血管病意外的風險也會升高。

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