高壽92歲靠它！每天100下，白髮變黑！還能強腎，降壓，升免疫~

背部撞牆功是很不錯的健身方法，既節省時間，還不要花本錢。它是楊式太極拳不傳之秘，過去都要正式投門拜帖的弟子才能得到真傳。

現如今，這種簡單易行的養生妙法已經被廣泛推廣，不論是在公園中晨練的中老年朋友，還是台灣政界人物宋楚瑜、商界名人王永慶都很熱衷于撞牆。

台灣富商高壽92歲，秘訣就靠它！

台灣前首富王永慶，直到80歲，還能跑5000米，曾留下36分30秒的紀錄，他養生的方法就離不開這撞牆功！

80歲以後，由于身體不適合長跑，王永慶改練撞牆功，日日不息。

王永慶常做的撞牆功，就是以背對著牆撞上去，據說撞牆會使全身的氣再循環。

當然，王永慶先生開始得晚了一點，雖然沒有活過一百歲，但也高壽92歲！

▲圖為台灣前首富王永慶

老漢每天「撞牆」數百下堅持15年後，白髮變黑！

福建漳州的老漢連水德，年輕時是出了名的「藥罐子」，60歲時卻上了漳州市「健康老人」名人榜，更神奇的是他的白髮竟然還返黑，他說這得歸功于他的「撞牆養生法」。

提起連水德的撞牆運動，還有個由來。1995年，一個偶然的機會，老連從報紙上得知台灣富商王永慶撞牆健身後，頓時眼前一亮。

「人家王永慶73歲還堅持撞牆，看來這是不錯的健身方法，既節省時間，還不要花本錢，我想我也能做得到。

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