不管你是主動熬夜還是被動熬夜，都請試試這碗蓮子百合豬心湯，安神養心，由內潤到外。

我現在總算能體會到老人家說的「人越老覺越少」的意思了，睡不好真的太難受了。

腦力勞動一點都不比體力勞動輕松多少。在公司忙活了一天，晚上回家洗漱完后明明已經很累，但腦袋瓜還是不受控制的活躍，眼皮一直關不上。黑眼圈和大眼袋是越來越糟糕，看起來比同齡人老了好幾歲。

後來聽村里的老人家說，用蓮子，百合，桂圓和豬心一起燉湯，可以解決我的小困擾。

我想著都是可以吃的食材，試一試也無妨，萬一真的有用就賺到了，反正也吃不壞。

每隔2天燉一次，口感特別清甜好喝，豬心也不會腥，我還蠻喜歡吃的。

堅持了一段時間，入睡越來越快，現在沾床就睡，呼嚕聲打得比我老公還響，精氣神足足的。

老一輩的小食方，看著不怎麼起眼，甚至有點土，但堅持下去，真能有所收獲。

睡不好的小伙伴可以試試哦，清甜清甜的很好喝。

食材有豬心半個、蓮子10克、百合10克、桂圓肉6顆、枸杞適量。

蓮子我選擇帶芯的，因為總被動熬夜，熬得整個人火氣很大，蓮子芯可以滅火。

豬心對半切開清洗干凈血水，用鹽水浸泡一會兒去去腥。

切成片后冷水下鍋，放生姜料酒焯水去腥，撇去浮沫，撈出洗凈備用。

把其他的食材全部放入燉盅，加入適量的清水隔水燉煮2個小時，明火砂鍋1個小時。

出鍋前簡單調味就可以了，不放鹽也可以的，很清甜，一點都不會腥。

工作壓力大，心事多，睡不好的時候我都安排吃幾天，晚上睡得真香。

內調就是靠堅持，幾次可能很難達到預期的效果。

我很清楚睡不著的辛苦，有這煩惱的朋友，可以多喝蓮子百合豬心湯。