大家都知道，我們身體內存在著許多的經絡，這些經絡就好比人體內的「交通線路」。

一旦堵塞，就會影響氣血運行和各個臟腑的正常功能，而比起上肢的經絡，我們的腿部經絡相對來說更容易堵。

尤其是在濕冷的冬天，寒邪較盛，其性凝滯，如果腿部受寒，就會導致氣血運行遲緩、經絡淤堵。

再加上很多朋友平時久坐的時間較長，運動鍛煉

很容易就會出現腿部疼痛、乏力、下肢發涼等情況，睡覺都不知道往哪放，橫豎就是不舒服！

今天，白術就給大家分享2個動作，幫助我們活氣血，祛寒邪，打通腿部經絡！

在學習動作前，我們先一起來看看腿部經絡運行不暢的表現，看看你有沒有這些癥狀吧。

腿部經絡堵塞的表現

俗話說：

1、腿部疼痛：尤其是做一些大幅度的肢體活動時會更加明顯，比如下蹲、爬樓、蹦、跳等。

這是因為運動時會增加腿部肌肉的活動，而經絡不暢又使得氣血難以運行，從而加劇了疼痛。

2、腿部麻木：腿部的氣血運行受到阻礙，肌肉和神經得不到

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