經歷了這段癌癥磨難，李開復在自己的微博上寫下一篇感悟：「患上癌癥後如何抗癌？我的抗癌心得」。其中就提到了這一點抗癌心得——每天做瑜伽或甩手功：兩到三次。

其實，李開復所堅持的這套甩手操，最早源自《易筋經》，它適用麵廣，操作簡單，通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈，使其受到刺激而做伸縮運動，能增強血液在體內甚至是微血管的循環，直至人體末梢。

中醫認為，在氣血快速流通的作用下，一些壞細胞、體內垃圾就會被排出人體。

而從現代醫學的角度來說，甩手時可使全身肌肉鬆馳，擴張胸肺，增強血液循環，血液就會加速順暢流通全身，給我們的健康帶來很多好處。

1減輕腫瘤病人精神壓力

根據實驗證實，甩手運動能使大腦在有節奏的興奮和抑製中，增強人體腦內啡呔的產生，從而達到鎮靜、安神、穩定情緒的功效。

2強健心肺功能

甩手過程能積極活動筋骨，有助于人體「手三陰經」（手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經）經絡氣血的循環與通暢，對心肺健康十分有益。

3有助于關節靈活

練習甩手操能促使肩肘關節及腰腿關節的活動及手臂的震動，一些肩膀酸痛的人，在堅持正確甩手一段時間後，疼痛也得到了一定緩解。

2一分鐘學會甩手操

鍛煉1個月，保健又養生

甩手操對我們的身體好處多多，同時學習起來也十分簡單，尤其對中老年人和久坐伏案者更適宜。

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