不少人都有過這樣的困擾：躺在床上翻來覆去數著羊，大腦卻依舊清醒，好不容易睡著也容易醒，第二天醒來滿是疲憊，連日常工作和生活都受影響。其實，通過按摩特定穴位來輔助調理睡眠，是很多人會嘗試的溫和方式。有專注睡眠改善的達人，分享了 6 個自己親測后覺得有幫助的助眠穴位，不僅位置好找，按摩方法也簡單，或許能給受失眠困擾的朋友一些實用參考。具體「操作方法」見下方評論區鏈接

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神門穴：在手腕內側，腕橫紋上。

它是心經的原穴，能寧心安神。當你因為心事重重、壓力大而睡不著時，按揉神門穴，能幫你平復情緒，讓煩躁的心安靜下來，順利進入夢鄉。

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太沖穴：位于足背，第1、2跖骨間，跖骨結合部前方凹陷中。

它是肝經的原穴，能疏肝理氣、瀉火除煩。很多人失眠是因為情緒問題，按揉太沖穴能幫你把體內的悶氣、火氣排出去，心情舒暢了，入睡就容易多了。

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