你的血脂正常嗎？

如果正常的話，恭喜你，你的健康程度已經打敗了我國很多人。據《中國血脂管理指南》數據顯示，我國成年人血脂異常總體患病率高達35.6%。換言之，平均每10個人可能就有4個人存在血脂問題。

如此高的發病率之下，大家也想出了各種「奇招」來降血脂。有人喝茶降脂，有人運動減脂，而一名54歲的劉阿姨，她想出來的辦法則是：不吃晚飯降血脂。

這個辦法真的靠譜嗎？

一、不吃晚飯可以降血脂？真的假的

54歲的劉姨在一次體檢中查出高血脂，這可把她嚇壞了。醫生安慰她不用過于擔心，只要學會調整飲食即可。劉姨把醫生的話放在心上，回家后決定以后不吃晚飯來降血脂。

剛開始幾周，劉姨不僅瘦了一些，血脂也好像改善了，劉姨還興奮地和兒子展示「成果」。結果某天清晨，劉姨突發頭暈目眩，失去意識。

醫生檢查后，發現劉姨出現了嚴重低血糖和營養不良的問題。這可把劉姨弄糊涂了：「養生」怎麼成了「養病」了？

浙江醫院內分泌科主任吳天鳳主任醫師解釋，不吃晚飯讓身體饑餓，很容易低血糖。特別是入睡后大腦要進行記憶處理和休息，對低血糖的情況會更加敏感，很容易使大腦失去養分并缺氧，而大腦一旦缺氧超6小時，將形成不可逆損傷。另外，不吃晚飯會讓人心慌乏力，會影響正常入睡，降低睡眠品質。

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