頸椎是人體比較薄弱環節，很容易出現故障，相信一些白領工作中每天所面對的最大困擾便是伏案工作后出現的頸部酸痛，那麼面對頸椎問題是否可以通過穴位按摩來得到緩解呢？那麼今天我給大家介紹一個對「頸部和腰部疼痛」都可以起到較好調理作用的穴位—「后溪穴」。

1.取穴方法：握拳，小指掌指關節后有一皮膚皺襞突起，其尖端處即是。

2.穴位功效：通絡、活血、止痛

3.穴位主治：①頸部酸痛；②落枕；③肩肘臂痛；④急性腰扭傷；⑤癲癇

4.按摩方法：

①輕握拳，以一手輕握另一手掌背，彎曲大拇指，垂直向著掌心方向下壓穴位，每次掐按1~3分鐘。

②雙手后溪穴對撞刺激。