雲門穴有「三百六十穴第一門」之稱，是經絡之氣出入的重要通道。道家有「早起開雲門，晚上推期門」的養生方法。這個雲門穴就在我們肩窩的位置，鎖骨下窩就是，這也正好是肺的位置，今天和各位朋友一起學習一下雲門穴的臨床應用。

一、調理咳嗽、哮喘

肺為嬌臟，不耐寒熱，容易受到外邪侵襲，生活中很多人一受涼便容易出現咳嗽

雲門穴可調暢肺臟氣機，調理肺臟功能，有「宣肺止咳、化痰散結」之功效，如果您稍一受寒便出現咳嗽癥狀，不妨堅持按揉或者艾灸雲門穴，同時配合孔最穴進行按揉或者艾灸，相信可緩解肺寒咳嗽癥狀。

三、宣泄胸中怒氣

當人們生氣的時候，身體內會有濁氣流動，體內的濁氣就會順著肺經流動到四肢，導致四肢煩熱、胸中憋悶等臨床癥狀。按摩雲門穴可寬胸理氣，雲門穴就像一扇打開的大門，能把生氣后郁積在胸中的濁氣排出。

四、保養肺臟

人人都要呼吸，但并不是人人都會通過呼吸來排毒。早晨起，您咳嗽幾聲，拍拍雲門穴，一樣可以震動到肺臟，清理內在雜質，還可以通肺經、活一身之氣。最后做深長的腹式呼吸，可以最大限度地呼出肺里面的濁氣，增加身體供氧量。

1.標準定位：在胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線6寸。

2.快速取穴：正坐位，以手叉腰。

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