中醫認為，在氣血快速流通的作用下，一些壞掉細胞、體內垃圾就會被排出人體。而從現代醫學的角度來說，甩手時可使全身肌肉鬆馳，擴張胸肺，增強血液迴圈，血液就會加速順暢流通全身，給我們的健康帶來很多好處。每天這樣甩手三分鐘，能有效強心臟，排毒減脂，萬人受益。  『甩手操』又名『平甩功』養生法 是長壽養生秘訣，此氣功助人平衡五臟六腑之氣， 而平甩功持之恆增強免疫力， 改善微循環， 改善冬天手腳冰冷， 自然能夠一夜好眠.

  甩手操 平甩功養生法 平甩功做法： 雙腳與4肩同寬， 平行站立，呼吸自然 

  甩手操 平甩功養生法 甩第5下後， 雙膝微蹲， 上下彈動兩次 

  甩手操 平甩功養生法 甩第5下後， 雙膝微蹲， 上下彈動兩次 

  甩手操 平甩功養生法 平甩功以10分鐘為基準 

  甩手操平甩功養生法 平甩功做到產生痠， 痛， 麻，癢，脹時切記勿停止. 這套功法源于《易筋經》，是一套適用面廣、操作簡單、針對疾病多的保健法。

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