很多朋友是不是有這樣的身體狀況？早上起床全身浮腫，身體疲軟無力，每天頂著一對貓熊眼出門，一整天都無精打采的。

不僅沒有精神，就連胃口都差了好多，吃啥都沒味。

雖然飯量小了，但是體重卻蹭蹭的往上漲，小肚子大了一圈不說，胳臂、小腿、臉整個都水腫了……

這是什麼原因呢？

中醫認為，脾主運化，化就是把體內吸收的食物變成精微營養物質變成血液化掉。同時，還要把新鮮血液運到全身的每一處。如果不能運到四肢末梢，那里就會有淤血、垃圾堆積。

所以脾主運化的過程，就是清除體內垃圾、推陳出新的過程，即新鮮氣血把沉積的垃圾趕出去的過程。

有人說：「我怎麼知道是因為脾功能失調造成的肥胖呢？」脾虛通常會引起腹脹，就是吃完飯肚子就脹，甚至有的人即使不吃飯，但一到下午肚子就脹起來了，還有的人夜里睡覺老是流口水。

這些都是脾的運化功能差了。要及時地健脾，才能把這些問題解決。

健脾可以用推脾經的方法。除了一般的減肥之外，還能減腿上、小腹部的贅肉，這些都是脾經所主。

脾經在小腿內側的這一段穴位很多，也最容易找。

當貼著小腿這根骨頭的內側來捏的時候，會找到一些痛點，這些痛點都是穴位。

脾經堵塞的人，這些穴位會非常敏感，非常疼痛，這時就要多揉。

另外，揉左側脾經效果最好。因為這里有一個普遍的規律：比如說肝在右側，那就多揉右側的肝經；心臟在左側，揉心包經的時要揉左側。

胃功能失調，跪膝法！

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