一位老中醫的寶貴養生經驗：把足背拉一拉，等于拉開4條經絡，比經絡按摩還有功效！為什麼，看完下面的文章就明白了。

中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。

經絡不通易造成人體衰老

經絡堵塞是造成機體運作下降的直接原因，也就是俗稱的「微循環」。

微循環處于身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年會瘀堵1%。

人到了50歲的時候，微循環瘀堵大概會達到50%以上，這時候人體將開始快速走向衰老。

有些人能活到100多歲，是因為他們的微循環系統能夠保持暢通；但也有很多人「未老先衰」，這是因為他們雖然年輕，但微循環瘀堵卻很嚴重了。

如何打通經絡，防止未老先衰、健康長壽呢？老中醫教大家一個很簡單的方法——拉足背。 

足背拉一拉，活到98！

拉抻腳背可以運動肝、膽、脾、胃4條經絡，起到疏泄肝膽、調養脾胃的作用。 

腳背上不僅縱向由腳外側到腳內側順序排列著膽、胃、肝、脾四條經絡均至足趾端，而且有膽經的耳部支脈經腓骨前直下到外踝前進入足四趾外側端（足竅陰）。

足背部支脈從腳外側的（足臨泣）分出橫向穿越腳背至大趾端（大敦）與足厥陰肝經相接。

還有胃經三條經脈至足趾端，其中胃下口支脈下經腳背進入二足趾外側端（厲兌）。

脛部支脈從（足三里）處分出，進入足中趾外側。

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