男性作為一家之主，身體健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信嗎？不信？

不信你試試，男人經常搓三個部位有利于身體健康。

在疲勞時搓一搓臉，不僅麵部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。

搓臉的好處不僅僅舒展麵神經和表情肌，更重要的是可防止麵神經炎、視力減退、預防感冒。

搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但宜稍重一些；搓臉時的速度以每秒一次為宜。

乾性皮膚的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。

「腰為腎之府」，腎對于男性的重要性，就不多說了！

腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。

中醫認為，腰眼居「帶脈」，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。

按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外後兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

人體在腳心上反射區較多，常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。

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