很多人上了年紀，40歲以后，血壓升高，非常不利于健康。今天給大家分享一個改善高血壓的方法，非常容易操作，大家堅持做，就有效果。

這個方法就是按壓我們手上的降血壓的穴位---勞宮穴。此穴在我們手掌的中間，具有清心泄火，開竅醒神的作用。

找勞宮穴的具體方法，伸出手掌，自然握拳，自己的中指指尖所指的位置就是勞宮穴所在的位置。

操作的方法：

我們用自己另外一只手的拇指，對勞宮穴進行按壓，按壓3分鐘，然后再換另外一只手進行同樣的按壓，也是3分鐘。按壓的時候，稍微用力，以有酸脹感為宜。每天堅持做2-3次，堅持做，對改善血壓是非常不錯的。

勞宮穴屬于心包經，多刺激這里，對心臟也好，能養心血。當我們感覺到身體虛弱的時候，可以馬上按一按勞宮穴，能緩解一些。

有些人爬樓梯，爬上是，覺得氣喘，其實不是你累了，是心臟供血不足，是虛喘，也可以馬上按1分鐘勞宮穴，也能緩解。

有高血壓的朋友，可以多做做這個動作，做動作的同時，也是需要注意清淡飲食，不要飲酒，不做激烈運動等等。