該穴位之所以有此美名，在于經常按摩可以起到促進新陳代謝、協調臟腑功能、增強抗病能力的作用。北京中醫藥大學針灸推拿學院副教授侯中偉說：這個穴位就藏在我們的手腕處。

位置圖解：

陽穀穴位于手腕尺側，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側面連接手腕橫紋處。

穴位按法：

兩手屈肘于胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一隻手的四指托在前臂內側，拇指指端放在陽穀穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然後再用拇指指腹按揉陽穀穴1分鐘。

兩手交替進行。 用于保健按摩時力度要輕柔，如果是輔助治療上述老年常見病，則力度可以適當加大。按摩時講究心情平和，要堅持不懈，有助于抗衰老、助延年。

按摩陽穀穴位的作用與功效：

作用：緩解治療頭痛目眩、目赤腫痛、耳鳴耳聾、齒痛頜腫、腕關節疾患、癲癇、癲狂等 功效：要堅持不懈，有助于抗衰老、助延年。另外，按摩陽穀穴還有降血壓的效果。陽穀穴屬于五腧穴中的經穴，具有明目安神、通經活絡的作用，血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。

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