大家好，生活中常常有人為便秘而苦惱。我們身邊的親友，甚至自己有時都會遭遇因為無法順利排便而引起的不適。這種苦惱不僅讓人身體沉重，還影響情緒和生活質量。便秘不但帶來身體上的困擾，還可能導致嚴重的健康問題。

今天莊老師要跟大家分享一個神奇的穴位，這個穴位就像是我們身體自帶的「天然瀉藥」，它就是三焦經上的支溝穴，位置就在手背上。

支溝穴具體在哪里呢？它位于手背、腕橫紋上三寸處，也就是四橫指處兩個骨頭之間的位置。用拇指去點揉這個穴位，每天左右手各10分鐘，就能幫助加強大腸的傳導功能，還可以改善身體的氣血運行，達到健體的效果。

這個看似簡單的方法，有著顯著的效果，尤其是對氣虛便秘的作用非常明顯。

為什麼按揉支溝穴能夠治療便秘呢？從中醫的角度講，支溝穴是既能通又能補的妙穴，位置特殊，可以刺激經絡的氣血流動，促進腸道蠕動。這不僅對緩解便秘有效，還能增強整體免疫力，起到養生保健的作用。

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