綠豆加它一起煮,是肝臟解毒劑!堅持喝3天,排出體內肝毒,腰骨腿腳不痛了,身體越來越強壯

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綠豆湯,可謂是夏日最經典的解暑飲品。當然了,綠豆湯可不止好喝那麼簡單,還能解暑熱、滅掉身體里的「實火」,起到降火潤燥、滋養脾胃的作用。

但每年只會喝綠豆湯,就太虧了!今天給大家推薦幾種花樣吃法,既有綠豆湯清熱降火的作用,又有別的不一樣的養生作用——

綠豆配一寶,養生效果不得了!

綠豆+海帶:降火通便海帶有清熱、緩解便秘之效,和綠豆同煮,可清熱、降火、通便。

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因此,火氣大、易便秘的人,尤其適合喝海帶綠豆湯。原料:綠豆、干海帶、姜片、紅糖各適量。做法:干海帶泡發后,洗凈切絲;鍋內放適量清水,放入綠豆、姜片,大火煮開后,轉小火煮至綠豆開花,加入海帶,待海帶煮軟后,加入紅糖即可(喜歡咸口的,可換成少量鹽)。

綠豆+蓮子:清熱加倍

蓮子能解熱祛暑、養心益腎、提神醒腦、消除疲勞;綠豆有「清暑熱、靜煩熱、解毒熱」之功。

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兩者「強強聯合」,清熱降火效果加倍,更有助撲滅夏天燥熱的火氣。

原料:綠豆100克,蓮子(去芯)20克,冰糖適量。

做法:取綠豆、蓮子加清水略泡發,再入鍋加適量清水同煮,煮至綠豆皮稍破開,即可加適量冰糖調味出鍋。

綠豆+陳皮:祛濕解膩陳皮具有健脾祛濕、促消化的效果,煮綠豆湯時放一些,可以加強綠豆湯的化濕作用。

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