最近看到一段 102 歲楊振寧先生的影像，那精神頭，真讓人忍不住豎起大拇指，打心底里佩服。楊老早年就自信地說過：「我有很好的基因，要活到 108 歲。」 這話一出來，大家肯定都好奇，楊老的長壽秘訣到底是啥呢？

楊振寧的長壽之道：打破常規的養生智慧

楊振寧先生 1922 年出生在安徽合肥那充滿古韻的楊家大院，作為首位榮獲諾貝爾獎的華人，他在物理學領域的成就那可是舉世矚目，光芒萬丈。

不過，大家在敬仰他學術成就的同時，也對他的身體素質充滿了好奇。面對眾人的好奇目光，楊老也毫不藏私，大大方方地分享了自己的長壽法則。

不亂用藥：科學養生的關鍵

楊老對一些朋友動不動就跑去藥店自行買藥吃的習慣，那是相當不理解。他語重心長地說：「有時候，一個看似普通感冒的癥狀，背后的病因可能復雜著呢。要是自己隨便買藥吃，往輕了說，可能會耽誤病情，錯過了最佳治療時機；往重了講，沒準還會引發各種不良后果，那就麻煩大了。

」 在楊老看來，養生這件事，得講究科學，一旦生病了，最好還是去正規醫院，讓專業醫生來診斷治療，這樣心里才踏實。

多吃、慢吃：維持健康的飲食智慧

除了一日三餐，楊振寧先生每隔兩三個小時，就會適量吃點東西。想象一下，就像給身體這部精密的機器定時補充燃料，讓身體的血糖水平始終保持在一個穩定的狀態。而且，楊老用餐的時候，那可是細嚼慢咽。

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