「古人以十二時辰丈量天地，人體憑十二經絡呼應星辰。每條經絡在特定時辰悄然蘇醒，形成暗合日月的人體生物鐘——子時膽經當令排毒，午時心經主神明目...這套流傳千年的「時辰-經絡」黃金對應法則，正是中醫精準養生的核心密碼。下面這些經絡的走向動畫圖可以為大家提供參考。

1手太陰肺經

寅時（3-5點）—肺經當令「肺主氣，朝百脈。

不通表現：怕風出汗、咽干咳嗽；鼻炎、皮膚過敏；氣短乏力、胸悶無華。

調理方法：拍打肺經+前胸后背頭面部，配合拉筋。

2手陽明大腸經

卯時（5-7點）—大腸經當令「肺與大腸相表里。」卯時大腸活躍，負責排泄糟粕。

不通表現：牙痛頭痛、口干舌燥；皮膚過敏、青筋斑多；腸胃虛弱、肩周疼痛、咽喉炎。

調理方法：拍打大腸經+肺經+腹部，配合拉筋。

3足陽明胃經

辰時（7-9點）—胃經當令「胃為倉廩之官，五味出焉。」辰時胃經最旺，早餐最容易消化吸收。宜吃溫和養胃的食物，如粥、麥片等，忌辛辣燥熱。

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