享壽109歲!曝「長壽秘訣」不是多走路,而是這「8個字」

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4月6號晚,來自天津的「習武百年」分享悲痛消息,鐵臂六合拳傳人,世紀故事講述者,同時在網絡上小有名氣的百歲網紅程老先生去世,享壽109歲。

據其家人透露,程老先生去世的時候很安詳,在這之前也沒有任何疾病困擾,所以對于其后人,以及他本人來說,這樣的噩耗算是一種「喜事」,人生百年,難得壽終正寢,能夠無病無災,且一生順遂,這是何等的幸運。

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上個月7號,程老先生剛剛度過109歲生日,那時的他雖然看起來老態盡顯,但精氣神卻很不錯,吃的時候也不用后人操心。

據了解,程老先生本名程殿云,出生于1917年,至于訃告的年紀一般都會增加一歲。不同于其他習武者,程殿云即便是在年過百歲的時候,仍然喜歡舞刀弄棍,而且日常睡眠基本保持在八個小時,也就是從晚上10點一直到早上六點。

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除了嚴紀律及的日常作息習慣之外,程殿云的長壽秘訣還有飲食以及心態。

由于老伴早些年去世,且程殿云的身體狀況良好,所以其兒女都沒有與他一同居住,但每天早上六點多的時候,他們都會輪流前來送早飯。

很多人厭惡的「高油脂」食物,都是程殿云最喜歡的早餐,包括油條、豆腐腦、炸糕等等,程殿云幾乎是來者不拒,飯量方面甚至和兒子一樣,即便是如此能吃,程殿云的身體也和年輕的時候一樣,保持得很纖細,另外,程殿云還非常喜歡吃肥肉。

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