4月6號晚，來自天津的「習武百年」分享悲痛消息，鐵臂六合拳傳人，世紀故事講述者，同時在網絡上小有名氣的百歲網紅程老先生去世，享壽109歲。

據其家人透露，程老先生去世的時候很安詳，在這之前也沒有任何疾病困擾，所以對于其后人，以及他本人來說，這樣的噩耗算是一種「喜事」，人生百年，難得壽終正寢，能夠無病無災，且一生順遂，這是何等的幸運。

上個月7號，程老先生剛剛度過109歲生日，那時的他雖然看起來老態盡顯，但精氣神卻很不錯，吃的時候也不用后人操心。

據了解，程老先生本名程殿云，出生于1917年，至于訃告的年紀一般都會增加一歲。不同于其他習武者，程殿云即便是在年過百歲的時候，仍然喜歡舞刀弄棍，而且日常睡眠基本保持在八個小時，也就是從晚上10點一直到早上六點。

除了嚴紀律及的日常作息習慣之外，程殿云的長壽秘訣還有飲食以及心態。

由于老伴早些年去世，且程殿云的身體狀況良好，所以其兒女都沒有與他一同居住，但每天早上六點多的時候，他們都會輪流前來送早飯。

很多人厭惡的「高油脂」食物，都是程殿云最喜歡的早餐，包括油條、豆腐腦、炸糕等等，程殿云幾乎是來者不拒，飯量方面甚至和兒子一樣，即便是如此能吃，程殿云的身體也和年輕的時候一樣，保持得很纖細，另外，程殿云還非常喜歡吃肥肉。

文章未完，點擊下一頁繼續