如今玩手機的朋友比較多,眼睛用得也比以前多,看不清、視力模糊的情況真的不少。據了解,北京大學中國健康發展研究中心近日在北京發布國內首部《國民視覺健康》白皮書。白皮書顯示,若沒有有效的政策干預,到2020年,中國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右,患病人口將達7億!
趕緊跟著小編看看這位從醫70年老中醫教你一招恢復視力,這個方法適用于所有朋友!
這個方法是首屆國醫大師、原首都醫科大學附屬北京中醫醫院針灸中心教授、在針灸界有「神針」
一、轉睛功:通眼睛血脈
方法很簡單,就是雙目微閉,全身放松,轉眼球,先順時針轉36次,再逆時針轉36次。
( 賀普仁教授親自指導)
這樣長期堅持鍛煉,對近視眼有預防的作用。
轉睛是自古以來就有的養眼方法,古人認為這樣可以疏通眼睛中的絡脈,化除「瘀滯」。
二、按承泣穴:預防近視、防止老花
用食指按住承泣穴(目視正前方,黑眼球正下方,眼眶骨上的這個點),反復揉搓。
( 賀普仁教授親自指導)
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