穴位，學名腧穴，指的是人體經絡線上特殊的點區部位。在中醫上，通過點按、針灸、推拿、艾灸這些部位，能起到治療疾病的效果。

今天跟大家分享的養生穴位是三陰交穴。

三陰交穴：女性身上的「不老穴」

三陰交穴在足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條陰經交會之處。因此，脾肝腎相應的功能，都可以通過刺激三陰交得到增強。

（取穴：在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處。自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度。）

有句話叫「婦科三陰交」，在臨床上，三陰交穴常被用來作為月經不調、痛經、經前綜合征、更年期綜合征等婦科疾病的治療要穴。

但其實，不僅限于女性，三陰交穴對男性也是好處多多的，疏肝、健脾、補腎皆可。

1、健脾養血

隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變松弛，從而顯現出老態。常揉三陰交，可健脾，而脾化生氣血，女人氣血足了，臉上就不易長斑、長皺紋，也就顯得年輕了。

2、疏肝解郁

有些女性總愛生悶氣，這臉上的痘痘也是不停長。常按三陰交穴，能幫助放松情緒，疏肝解郁，活血化瘀，達到祛斑、祛痘等功效。

3、祛除濕氣

皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。

三陰交是脾經所經過的穴位。脾最大的功能之一，是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。

4、改善痛經

有痛經的女性可在月經快來或痛經發作時，堅持按摩三陰交，有明顯改善痛經的作用。

日常保健，揉、叩、灸均宜

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